నిరంతరం పెరుగుతున్న వేడి వల్ల ఇప్పుడు ప్రభుత్వం కూడా సురక్షితంగా ఉండటానికి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని ప్రజలకు చెబుతుంది. ఇటీవల, భారత ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ తన సోషల్ మీడియా ఖాతా X లో ఒక పోస్ట్‌ను షేర్ చేసింది. వేడిని నివారించడానికి ఏమి చేయాలో తెలియజేసింది. దీనిలో, వేసవి రోజుల్లో (సమ్మర్ టీ పరిమితి) టీ, కాఫీ తాగడం కూడా మానుకోవాలని తెలిపారు. అయితే, దీన్ని పూర్తిగా ఆపాల్సిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే టీ ప్రియులు పూర్తిగా టీని మానేయడం చాలా కష్టం కదా. కానీ కొన్ని జాగ్రత్తలు మాత్రం కచ్చితంగా తీసుకోవాల్సిందే అంటున్నారు నిపుణులు. లేదంటే చాలా సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందట.
ఒక రోజులో ఎంత టీ తాగడం సరైనది?
టీ ప్రియులు టీ లేకుండా జీవించడం చాలా కష్టం. మీరు కూడా టీ లేకుండా జీవించలేని వారిలో ఒకరైతే, వేసవిలో కూడా మీరు టీ తాగవచ్చు. అయితే, మీరు దాని పరిమాణాన్ని కొంచెం పరిమితం చేయాల్సి ఉంటుంది. వేసవి రోజుల్లో రోజుకు 2-3 కప్పుల టీ తాగడం సరైందే. దాని వల్ల ఎటువంటి హాని జరగదు. కానీ దీని కంటే ఎక్కువ టీ తాగడం వల్ల మీకు చాలా హాని కలుగుతుంది.
టీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు
టీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల ఆందోళన, విశ్రాంతి లేకపోవడం, హృదయ స్పందన రేటు పెరగడం, భయము వంటివి వస్తాయి. అంతేకాదు దీని వలన గుండెల్లో మంట, వికారం, కడుపు నొప్పి, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, విరేచనాలు వస్తాయి .
టీలో కెఫిన్ ఉంటుంది. దీని కారణంగా ఎక్కువ మొత్తంలో టీ తాగడం వల్ల తలనొప్పి వస్తుంది. టీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల దంత సమస్యలు కూడా వస్తాయి. టీ కొంతమందిలో రక్తపోటులో హెచ్చుతగ్గులకు కూడా కారణమవుతుంది. టీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరం ఇనుమును గ్రహించే సామర్థ్యం కూడా దెబ్బతింటుంది. అంతేకాదు ఎక్కువగా టీ తాగడం వల్ల నిద్ర విధానం కూడా చెదిరిపోతుంది. ఇది నిద్ర సంబంధిత సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇక మీరు గర్భవతి అయితే, ఎక్కువ టీ కొన్నిసార్లు కొన్ని సమస్యలను కలిగిస్తుంది. సో జాగ్రత్త.
About the Author
